红枣的热量高吗?

来源:尝尝想官网    作者:尝尝想枣园    人气:    发布时间:2019-12-15    
       枣可以说是一种非常好的水果,吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。研究表明,它对保肝护肝,镇静安神还有一定的功效。

       新鲜红每100克热量为122大卡,枣干每100克热量为264大卡,所以,不管是新鲜的枣还是枣干都算是高热量的食物,它是可以代替主食的哦!

       减肥的人可以用它代替米饭馒头之类的主食,但是一定要注意体质比较躁热的人不要吃!那种体质弱的人呢是可以常这个的,女性也可以多吃这个。

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