红枣茯苓粥怎么做?

来源:尝尝想官网    作者:尝尝想枣园    人气:    发布时间:2019-12-18    
       众所周知吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时,枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分,研究表明,它对保肝护肝,镇静安神还有一定的功效。

       红枣的营养价值很高,吃法也有很多种。下面为大家介绍一种红枣茯苓粥的做法。准备食材:大米80克、鸡肉20克、红枣10颗、茯苓20克、盐1/4茶匙。

       1:将鸡肉洗干净,切成丝。2:红枣洗干净,去掉核备用。3:大米洗干净放入锅中,加入水用中火烧开,换成小火继续熬煮成粥。4:将红枣、茯苓、鸡肉丝一起放入米粥中。5:熬煮到红枣变软,最后调入盐。6:拌匀即可盛入碗中。

责任编辑:尝尝想枣园
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