吃大枣补血的误区?

来源:尝尝想官网    作者:尝尝想枣园    人气:    发布时间:2019-11-29    
       一、单吃生红枣补血

       很多人以为吃枣就能补血,但是如果只是单单靠吃枣来补血的话,效果甚微。大枣虽然补气血,但是要想发挥功效最好还是搭配其他食物一起吃,比如用大枣和枸杞或者桂圆来煮粥或煲汤,都可以达到气血双补的效果。

       二、每天喝姜枣茶

       姜枣茶可以促进血液循环,暖胃健脾,但专家却说冬天不要喝姜枣茶,姜枣茶最好是夏天喝!因为,夏天喝姜枣茶可是去寒邪,增强身体的抵抗力。而冬天我们要收藏,保护自己的精气不要外泄。如果再喝姜枣茶,精气都往外散,老让你的毛孔张着,反而更容易受寒气侵袭,导致身体生病!

       三、大枣小枣胡乱吃

       很多人食枣不会特别区分大枣小枣,认为只要是枣都一样。其实在功效上来说,大枣小枣是不同的。是不对,效果也是大相径庭。大枣补气血,小枣补心血。大枣与小枣均有健脾功能,大枣可以"解百毒,和百药",是可以入药的食材。而小枣主要是以养为主。大枣更适合煲汤和熬粥,而小枣则更适合泡茶。

责任编辑:尝尝想枣园
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